《活動》康是美減重戰鬥贏啟動♥♥歐姆龍活動量計輕鬆統計卡路里消耗量－Hi~Miss QBee♥♥

耶~這篇是活動文
很開心，很激動(淚)
儘管如此，依舊秉持著誠實宣言
一起迎接夏天，減重大作戰，GOGOGO~♥♥

因為Q比奔郎對減重這檔事情很有興趣
也靠著營養的力量保持還不錯的體態
但哪個女人不希望自己身材永遠都是最正點的勒!!!

迷錯~
夏天即將到來，炎熱的氣候再等我們奔向大海呀!!!
趕快把握時間做最後衝刺吧!!!

減重不外乎就是飲食控制+適度運動
飲食控制=計算熱量
適度運動=消耗卡路里

耶使~
我們有很多管道可以得到食物攝取熱量表
但是，卻沒有辦法好好統計到底消耗多少卡路里
今兒個就讓Q比挖來獻寶
『歐姆龍活動量計』絕對是減重的好幫手♥♥♥


這就是我的新秘密法寶『歐姆龍活動量計』
瞧瞧外包裝就像是鮮奶這樣XD
還是草莓牛奶口味來著，哈哈~
產品的基本說明包裝盒上都有註明

歐姆龍活動量計的設計原理
是採用『Active Engine2』的獨家研發技術
可從各種雜訊中正確的提取身體活動產生的加速度訊號，
除了走路和跑步以外，
還能將做家事、辦公等日常生活的活動情形加入訊號資料中，
醬子就更能準確地測量每天消耗的熱量啦

內容物我都標示得很清楚囉!!!
最貼心的就是還附贈螺絲起子
因為放置電池的小蓋子用超小螺絲鎖起來
可以避免震動或其他動作導致電池彈出
但這樣小的螺絲起子大家家裡應該也不會有
所以才說啾感心咪♥♥

拍手歡迎♥♥
主角登場囉~~~
第一次使用時需要設定基本資料的部分
分別是...
1. 性別
2. 年齡
3. 體重
4. 身高
5. 目標瘦身值
6. 時間

關於目標瘦身值小提醒
設定想在4個星期內減去的體重
上限：體重*0.04kg

Q比奔郎47kg
目標瘦身值=47*0.04=1.88kg
1個月內再減掉1.88kg的話，我就快達成終極目標啦!!!
(人家想減到45kg♥♥)

基礎代謝率
大家知道咪??
人就算一天都躺著不動，為了維持體溫or心臟運作，
人體也會消耗相當於基礎代謝的熱量。

不過每個人的基礎代謝率都不盡相同，代謝指數也不同
代謝指數是決定熱量消耗的重點
Q比最自豪的就是代謝指數超高，是+3耶♥♥

BMI值
判定肥胖程度的國際標準，理想體重為『22』
算法：體重/身高/身高

Q比算出來是18

標準體重
男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重

Q比163、47
(163-70)*60%=55.8kg

標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

55.8不胖死我才怪，我要的是45.8啦!!!
證明我還有瘦的空間，親朋好友別再說我太瘦了!!
不過，真的要告訴大家，體重不是決定身材的關鍵
必須重視的是『體脂肪』
Q比體脂肪19.6%，幾乎都維持在19~20%間
這也就是看起來瘦的原因啦!!!
體脂肪=體積

舊文閱讀《減重》年後大瘦身♥♥跟著我一起1234迎接春神


希低~
上圖中顯示的總消耗熱量&目標總消耗熱量計算方式

所以要減重的話，需要消耗的熱量必須比基礎代謝高才可以唷!!!
1公斤=7700卡(讓人家再重申一次咪)

有了歐姆龍減重計算熱量消耗變得好輕鬆
只要注意飲食，其他的都交給歐姆龍吧!!!

對了~
最近康是美舉辦了新一季的『卡路里減重戰鬥贏』比賽

迎接夏天、沙灘、比基尼
姊妹兄弟們是不是該奮力甩油一下
一切都是為了大家的馬周著想咪♥♥

全省7-11或康是美都能索取報名表唷!!
當然康是美官網也可下載列印啦~

接著要到康是美門市測量體重
所以建議大家直接到康是美門市填寫報名表最便利

然後，減重挑戰就正式啟動囉!!!
既然參賽當然要好好振作、努力一番
不過，親萬別忘記8/28前要回到原門市進行第二次體重測量唷!!!
(前後兩次測量時間必須間隔2星期才可以!!!)

總獎項高達640名，有沒有覺得自己得獎機率高的驚人呀!!!
這個活動根本都是爽到我們參賽者本身嘛~
減掉多餘的脂肪，還有豐富的獎品可以拿
根本就是穩賺不賠的競賽，是不是是不是(指)
還在等什麼，看完趕快衝了呀♥♥

矮油~
先別急著閃啦!!
康是美還有獎金要送捏~

1. 超級i健康獎
到超級i健康減重活動網站上登錄加碼活動
減重1公斤送您1千元(詳細資訊快衝去看)

2. 7-11紀錄獎
到小7卡路里日記簿網站上紀錄減重過程
還能再抽萬元獎金唷!!!

OMG~
寫到這邊Q比自己都生火了
不跟你棉大家多說了啦!!!
一起衝到康是美參加活動吧♥♥

減重戰鬥贏活動官網